Weider WESY7974 Manuale Utente

ATTENTIONLisez toutes les précautions etles instructions contenues dansce manuel avant d’utiliser cetappareil. Gardez ce manuel pourvous y référer ult

1011. Mouillez un Bras de Squat (18) et l’intérieur d’unPetit Coussin en Mousse (36) avec de l’eausavonneuse. Glissez le Coussin en Mousse sur leBras

1114. Attachez la Console (21) sur le Groupement de FilsSupérieur (172). Le connecteur devrait glisseraisément à l’intérieur de la douille et se mettr

1218. Tirez le Bouton du Siège (138) autant que possi-ble puis placez le Support du Siège (16) sur leRail du Banc (5).Attachez, sans serrer, deux Bagu

1320. Attachez la Levier pour Jambes (13) à la Jambed’Avant (4) à l’aide d’une Goupille du Levier pourJames (91) et une Clavette d’Arrêt (90).22. Insé

1423. Fixez l’Embout du Dossier (40) au Cadre duDossier (17) à l’aide de deux Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 16mm (104).Attachez un Amortisseur (168) au

1526. Attachez le Coussin de Flexion (26) au Montantde Flexion (12) à l’aide de deux Vis de M6 x16mm (108).26121082627. Assurez-vous que toutes les pi

Cette Section explique comment ajuster le système de résistance. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EX-ERCICE à la page 23 pour des informations importa

1784ATTACHER LES ACCESSOIRESPour attacher une Poignée Courte (84) à une pouliesupérieure, il faut tout d’abord attacher les logementsdes poulies au sy

241716BarreFente5162AJUSTER LE DOSSIERLe Dossier (24) peut être utilisé dans une positionhorizontale ou dans une position inclinée. Pour utiliserle Do

19234152044RANGER LE SYSTEME DE RESISTANCEPour ranger le système de résistance, retirez toutd’abord le Coussin de Flexion (non-illustré) et leLevier p

2EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3PRÉCAUTIONS IMPORTANTES

20CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLELe cœur du système de résistance est la consolenumérique d’entraînement de résistance. La console estdotée d’un mode m

21READJUST RESISTANCE AS DESIRED(lâchezles poignées et réajustez la résistance commedésiré) apparaîtront peut-être sur l’écran principal. 3. Enregistr

LOCALISATION D’UN PROBLÈME22RECALIBRER LA CONSOLEPour recalibrer la Console (21), branchez tout d’abordle système de résistance (voir BRANCHER LE SYS-

CONSEILS POUR L’EXERCICELES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENTTravailler les MusclesPour augmenter la taille et la force de vos muscles,poussez-les près de l

24Les répétitions dans chaque série devraient êtreeffectuées doucement et souplement. La phase d’ef-fort devrait durer la moitié du temps de la phase

25LUNDIDate :/ /EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE AÉROBIQUEEXERCICE AÉROBIQUEMARDIDate :/ /

26LUNDIDate :/ /EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT.EXERCICE AÉROBIQUEEXERCICE AÉROBIQUEMARDIDate :/ /

REMARQUES27

81RENDEZ L’ASSEMBLAGE PLUS FACILE. ENLEVEZ LE TABLEAU D’IDENTIFICATION/LISTE DES PIÈCES DU MANUEL.GARDEZ CE TABLEAU D’IDENTIFICATION ET CETTE LISTE DE

Boulon de Carrosserie de M10 x 65mm (103)Vis de M10 x 25mm (105)Boulon en Bouton de M10 x 53mm (140)Rondelle de M8 (152)Rondelle de M4 (157)Vis de M8

3EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENTLes autocollants illustrés ci-dessousont été apposés sur le système derésistance. Si un autocollant est m

Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description1 1 Base2 1 Base du Montant 31 Montant4 1 Jambe Avant5 1 Rail du Banc6 1 Rail de Squat Droit7 1 Rail de Squat

Remarque : “#” Indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifications.Pour commander des pièces de remplacemen

81REMOVE THIS EXPLODED DRAWING FROM THE MANUAL.SAVE THIS EXPLODED DRAWING FOR FUTURE REFERENCEENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ DU MANUEL.GARDEZ CE SCHEMA DE

SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle WESY7974.0 R0506A11284888578102881126011210688781027888112170104881015613113157561601514104818786828397636180616254618

160384116129130921307512911291911315332324848489090391226108241743664442126126128411571281281041261261044011219953737725459123741231237410810811911916

994711049415610471156104711031031047113794125152152137152941761271719311269691403029141141114515111411211210810818366821281101101127392112141117466520

Nº de Pièce 240193 R0506A Imprimé en Canada © 2006 ICON IP, Inc.Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Merci

41. Veuillez lire toutes les instructions ainsi queles précautions d’utilisation se rapportant ausystème de résistance avant d’utiliser l’ap-pareil. U

5Poulie SupérieurBras de SquatDossierBouton de RangementDossier de SquatPoignéeConsoleBarre TransversalePoulie InférieurePlaque de la BaseLevier pourJ

6Avant de commencer l’assemblage, veuilles lireles instructions suivantes avec attention :• L’assemblage requière deux personnes.• Disposez toutes les

2. Enfilez deux Boulons de Carrosserie de M10 x65mm (103) dans la Base (1). Placez un rubanadhésif sur la tête des Boulons pour les main-tenir en plac

86. Attachez la Plaque de Renfort (59) à la Base duMontant (2) à l’aide de deux Boulons deCarrosserie de M10 x 65mm (103) et deuxÉcrous de Verrouillag

9983103353121051291591721721739. Enfoncez le Couvercle Avant (31) sur la Base duMontant (2). Assurez-vous que le Couvercleest orienté comme illustré s