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EINSTELLUNG

Die Anweisungen unten beschreiben, wie die verschiedenen Teile der Heimfitnessstation eingestellt werden können.

Beziehen Sie sich auch auf die inbegriffenen Trainingsanweisung um die korrekte Art jeder Übung zu ersehen.

WICHTIG: Bei der Befestigung der Lat-Stange oder des Nylonriemens, achten Sie darauf, dass die Teile der

Heimfitnessstation in den zur Ausführung der gewünschten Übung vorgeschriebenen Ausgangspositionen

sind. Falls das Kabel oder die Kette beim Üben schlaff ist, wird die Wirkung der Übung verringert.

DIE GEWICHTSEINSTELLUNG VERÄNDERN

Um die Gewichtseinstellung bei dem einen oder

anderen Gewichtsstapel zu verändern, schieben Sie

einen Gewichtsschlüssel (50) unter das gewünschte

Gewicht (44) bis das gebogene Ende des

Gewichtsschlüssels die Gewichte berührt. Drehen Sie

das gebogene Ende nach unten. Die

Gewichtseinstellung kann auf beiden Gewichtsstapeln

von 10 amerikanischen Pfund bis zu 110 am. Pfund in

Abständen von 10 am. Pfund verändert werden.

Anmerkung: Wegen des Zusammenwirkens von

Kabel und Rollen kann der Widerstand bei den

einzelnen Übungsstationen von der

Gewichtseinstellung jeweils etwas abweichen.

Verwenden Sie die GEWICHTSWIDERSTANDSTA-

BELLE auf Seite 24, um den ungefähren

Widerstand bei jeder Gewichtsstation zu erfahren.

BEFESTIGEN DES ZUBEHÖRS

Befestigen Sie die Lat-Stange (79) mit einem

Kabelklipp (83) am Lat-Kabel (88). Für manche Übun-

gen sollte die Kette (81) zwischen der Lat-Stange und

dem Lat-Kabel mit zwei Kabelklipps befestigt werden.

Stellen Sie die Länge der Kette zwischen der Lat-

Stange und dem unteren Lat-Kabel so ein, dass

sich die Lat-Stange im korrekten Ausgangspos-

ition der gewünschten Übung befindet.

Die Lat-Stange (79) kann am unteren Drehkabel

(nicht a/jointfilesconvert/538822/bgebildet) auf die gleiche Weise ange-

bracht werden.

Die Ruderstange (nicht a/jointfilesconvert/538822/bgebildet), der Griff (nicht

a/jointfilesconvert/538822/bgebildet) oder der Bauchriemen (nicht a/jointfilesconvert/538822/bgebildet)

können ebenfalls auf die gleiche Weise am Lat-Kabel

(88) oder am unteren Drehkabel (nicht a/jointfilesconvert/538822/bgebildet)

befestigt werden.

UMSTELLEN/UMBAUEN DER BUTTERFLY-ARME

Um die Butterfly-Arme (25, 26) als solche zu benut-

zen, schieben Sie den L-Stift mit Haltestrick (60) in

die Butterfly-Löcher am Butterfly-Pfosten (3).

Um die Butterfly-Arme (25, 26) als Bankdrückarme zu

benutzen, schieben Sie den L-Stift mit Haltestrick (60)

in die Drück-Löcher am Butterfly-Rahmen (47).

Achten Sie darauf, dass beide L-Stifte mit

Haltestrick (60) vollständig in das gleiche Set von

Löchern eingeschoben wurden, bevor Sie mit

irgendeiner Übung beginnen.

Butterfly-

Löcher

Drück-

Löcher

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